| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 554克 | 柠檬水热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于乡村舞176分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰糖（一大块）、柠檬（1个）、蜂蜜（30克）
1/1. 1:新买回来的柠檬用盐水泡一下
2:切去柠檬的两端，把柠檬切片，用利器挖出柠檬籽，
3:把处理好的柠檬放入容器中，放入冰糖，蜂蜜，再倒入开水，自然冷却就可以喝到酸酸甜甜的柠檬水了
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、生津止渴等功效；可与石榴、草莓、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、雪花梨、橙子搭配；与鹅蛋、螃蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬水热量790 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克