| 烤蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 烤蜜汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于摘水果418分钟消耗的热量...180 | |||||
烤蜜汁排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（二根）
1/8. 两种主要调料。
2/8. 生姜，大蒜，三勺叉烧酱，一勺辣椒酱，一勺料酒，半勺老抽，适量胡椒粉。
3/8. 加适量水，将调料搅匀，排骨一块一块放入沾上调料。
4/8. 所有排骨都拌好。
5/8. 装进保鲜袋，放冰箱腌制两、三小时。时间越久越入味。
6/8. 烤盘垫锡纸码上排骨(锡纸亚光面接触食物)，上面再盖上一张锡纸。送入预热好的烤箱。220度，35分钟。
7/8. 排骨转移至烤架，烤箱200度，开启热风循环模式(没有也行)，继续烤十分钟。别说没提醒你下面要垫烤盘哟！
8/8. 时间到，摆盘，开吃。其实也没什么摆盘，因为都等不急了，哈哈…
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、紫菜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤蜜汁排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克