| 五分钟营养早餐-车仔面加蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| XO酱 | 克 | 252千卡 | 788千卡 | 80克 | 800克 |
| 总量 | 101克 | 五分钟营养早餐-车仔面加蛋热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于吹长号100分钟消耗的热量...210 | |||||
五分钟营养早餐-车仔面加蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
车仔面（3包）、鸡蛋（2个）、xo酱（3包）
1/6. 吃你之前也给你露个面哈，话说7-11的都是寿桃的，我买了两次也是寿桃家的，味道和7-11完全一样。
2/6. 烧水，烧开水。这个步骤这么简单明了我就不解释啦
3/6. 把xo酱挤到碗里，太简单了，词穷啊
4/6. 烧水的同时煎蛋，这样提高时间利用率。
5/6. 水开了之后下面，诶，关键步骤来了啊。下面之后煮到什么水平可以了呢。大家仔细看图，有油一样的漂浮物出现，并且水开始咕嘟咕嘟的。时间上大概1～2分钟。如果电磁炉的话可能要久一点。3～4分钟。这个步骤是为了讲车仔面为了储存所添加的什么酸给煮出去。时间到，捞面，搅拌！
6/6. 搅拌均匀！然后开吃！我忘记照我的煎蛋了！我的煎蛋可漂亮了！味道真是好极了啊！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、北极虾、菠菜搭配；与菠萝、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
xo酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 五分钟营养早餐-车仔面加蛋热量351 千卡
- 脂肪809.51 克
- 蛋白质92.56 克
- 碳水化合物120.72 克
- 钠2942 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克