| 彩虹色的布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹色的布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于骑自行车6分钟消耗的热量...480 | |||||
彩虹色的布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
5种颜色的Q糖（10粒左右）、牛奶（适量）
1/1. 先把q糖分色，再把q糖放入微波炉里融化，放入牛奶。然后把其中一个人q糖放入杯里，放入冰箱的冷藏室里冷冻成固体。再把它拿出来，然后再把另一个颜色的Q糖放入杯里。再冷冻再拿出来。依次类推。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美白等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与雪莲果、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹色的布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克