| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 油焖大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于种草125分钟消耗的热量...150 | |||||
油焖大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（1斤）
1/8. 虾洗净用剪刀去掉虾须和虾腿
2/8. 用剪刀剪开背壳去掉虾线（开背1是为了去虾线2是做的时候容易入味）
3/8. 切蒜末和葱花
4/8. 锅烧热加油将虾倒入锅内，虾要平铺开将虾煎上色不要着急翻懂
5/8. 虾煎上色翻面煎
6/8. 煎熟后放入葱花，番茄酱（根据口味加量）
7/8. 番茄酱炒匀后加入生抽，盐，糖，料酒翻炒收汁，收稠后淋上少许油
8/8. 出锅了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、化瘀解毒、强精等功效；可与辣椒、豆苗、韭菜搭配；与洋葱、水芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克