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日式樱花冻芝士蛋糕

日式樱花冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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日式樱花冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
糖粉233千卡389千卡0克0克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
砂糖116千卡387千卡0克0克
总量742日式樱花冻芝士蛋糕热量/卡路里3376千卡
有氧拳击操 热量3376千卡,相当于有氧拳击操338分钟消耗的热量...600

日式樱花冻芝士蛋糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、淡奶油(150克)、黄油(100克)、奥利奥碎(80克)、消化饼干碎(80克)、吉利丁片(芝士层)(2片)、纯牛奶(100毫升)、糖粉(60克)、吉利丁片(镜面用)(2片)、砂糖(30克)、白水(300毫升)、盐泽樱花(随意)
日式樱花冻芝士蛋糕的做法图解1

1/1. 1 将消化饼干饼干碾成粉状。奥利奥碎若不够碎,再继续碾碎至粉状。分别放在两个容器中。2 将黄油隔水融化成液体,两种粉状各加入50g黄油,搅拌均匀。3 先放奥利奥融合体在6寸模具底部,用勺子抹匀抹平,再放消化饼干融合体,同样抹平。4 压实后放入冰箱冷藏。5 吉利丁片在凉水中泡软备用,切忌不要泡太久,软化将水倒出。6 纯牛奶和淡奶油开火加热80度左右,加入软化的吉利丁片,搅拌均匀备用。7 奶油奶酪室温软化,用打蛋器打至顺滑后,加入糖粉,继续打至顺滑。8 再将淡奶油,纯牛奶,吉利丁片的混合物分多次加入奶油奶酪中,每次都要打至融合无颗粒。9 倒入刚冷藏的蛋糕模中,继续冷藏,4个小时。10 盐泽樱花提前放入凉水中,多次换水,可泡软。 吉利丁片提前冷水泡软捞出备用。11 将白水烧至80度左右,加入白糖搅匀,再加入吉利丁片。12 融合好后自然放置冷却。13 将吉利丁液沿模具边缘慢慢倒入一半量,加入樱花,可随意摆放,再将剩下的吉利丁液倒入,用筷子摆好樱花位置,放入冰箱冷藏2小时以上即可。14 脱模前用吹风机快速吹一圈比较容易些。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、美容、预防骨质疏松等功效;可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配;与番茄酱、鸡蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、解盐卤毒等功效;

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营养信息

  • 日式樱花冻芝士蛋糕热量3376 千卡
  • 脂肪226.9 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物208.65 克
  • 853.5 毫克
  • 226 毫克
  • 3.34 毫克
  • 490 毫克

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