| 纯手工糯米粉丸子，好吃到流眼泪哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 纯手工糯米粉丸子，好吃到流眼泪哦热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于壁球75分钟消耗的热量...720 | |||||
纯手工糯米粉丸子，好吃到流眼泪哦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（想吃多少放多少）、白糖（适量）、绿豆馅或者红豆馅（适量）
1/7. 白糖、糯米粉混合均匀。
2/7. 一点一点加水揉成团。（可以看见一粒粒的白糖哦~）
3/7. 糯米粉团打开后是这样的，不要惊讶，那是因为糯米粉和面粉不同，很黏，并不影响成品的效果。
4/7. 把团分成几小份，揉成小圆（不要揉那么大，不易煮熟，大概像一个瓶盖那么大）喜欢的话可以把团子压平在里面放点红豆馅或绿豆馅，如果放馅之后再揉圆发现皮破了可以加点糯米粉团补上。
5/7. 水放糖，烧开后放入丸子。
6/7. 大概煮5.6分钟，丸子浮起来再煮一分钟就可以捞出来装盘了。
7/7. 用牙签串起，根据自己的喜好放上绿豆馅红豆馅或者巧克力酱，我放的是绿豆，好了可以开吃了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾暖胃、止汗等功效；可与桂花、赤小豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 纯手工糯米粉丸子，好吃到流眼泪哦热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克