| 榴莲冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 247克 | 榴莲冰糕热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于采花145分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲冰糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
榴莲（两瓣）、炼奶（一大勺）
1/2. 把榴莲肉用勺子压碎 加入炼乳搅匀
放入模具冻上就好啦~
2/2. 超级简单 而且口感比直接吃榴莲好得多哟 家里有香蕉的也可以放一些进去 好好吃哒
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有缓解经痛、补身体、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 榴莲冰糕热量436 千卡
- 脂肪14.03 克
- 蛋白质9.38 克
- 碳水化合物81.49 克
- 钠129 毫克
- 钙290 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾807 毫克