| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芝士 | 克 | 82千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 38千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 433克 | 芝士焗大虾热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于摇摆舞105分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士焗大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（8只）、芝士（25克）、蒜蓉（30克）、生姜（20克）、料酒（少许）
1/4. 将蒜蓉，生姜切碎，加料酒、盐调酱汁！将洗干净的虾开背浸泡！
2/4. 浸泡15分钟，?芝士片！放入烤盘里！
3/4. 烤箱温度200度，烤15分钟！
4/4. 最后烤箱取出烤盘，美味的芝士焗大虾就OK啦！
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；可与生菜、玉米面、龙须菜搭配；与大葱、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、发汗解表、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量473 千卡
- 脂肪25.35 克
- 蛋白质48.12 克
- 碳水化合物45.37 克
- 钠1052.4 毫克
- 钙930 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾1007 毫克