| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 430千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 278克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于唱歌582分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、蛋液（15毫升）、蛋糕粉（115克）、蔓越莓（适量）、糖分（60克）
1/5. 将黄油和糖粉全放入一个盆中搅拌。
2/5. 将蛋糕粉和蛋液放入第一个盆中搅拌。（写放蛋液）
3/5. 搅拌好后，把切好的蔓越莓干放入一起搅拌。
4/5. 把面搅拌好后，用保鲜膜固定形状，放入冰箱冷冻，不是冷藏哦！冷藏一个小时左右即可。
5/5. 冻好后将保鲜膜拆开，切成片。然后切片，放在烤盘上然后入烤箱。180度、12分钟～15分钟，开烤喽
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、美容护肤、解热烦等功效；可与北极虾、圆生菜、西红柿搭配；与牛奶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、美容等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1163 千卡
- 脂肪118.93 克
- 蛋白质16.59 克
- 碳水化合物80 克
- 钠183.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克