| 西柚酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 西柚酸奶热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于修筑围墙48分钟消耗的热量...360 | |||||
西柚酸奶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（720毫升）、冰糖（50克）、酸奶发酵粉（1包）、西柚（适量）
1/11. 准备好原料！
2/11. 提前将酸奶机内胆用开水烫一下。
3/11. 将纯牛奶和冰糖粉放入酸奶机内胆里，并充分搅拌均匀。
4/11. 将酸奶发酵粉放入酸奶机内胆里，并充分搅拌均匀。
5/11. 盖好酸奶机的内胆盖子。
6/11. 将盖好盖子的内胆放进酸奶机，并在酸奶机中放一点温水（酸奶机内放温水，做出来的酸奶更细腻哦）。插上电源，约8个小时后，酸奶就做好了哦！
7/11. 8个小时之后酸奶就做好了，等酸奶凉透之后，将酸奶放进冰箱里冷藏一下，这样的酸奶会更好吃哦！
8/11. 取一小碗冷藏过的酸奶！
9/11. 取2瓣西柚，将柚子瓣外面的一层“白衣”也剥干净备用！
10/11. 将西柚放在酸奶上，吃的时候搅拌一下！
11/11. 成品图竖版
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、美容等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与橘子、西兰花、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚酸奶热量290 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物103.8 克
- 钠39.9 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾110 毫克