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外婆小龙虾

外婆小龙虾的热量和减肥功效

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外婆小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小龙虾698千卡93千卡14.8克3.8克
可乐125千卡41千卡0克0克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量1177外婆小龙虾热量/卡路里898千卡
骑自行车 热量898千卡,相当于骑自行车112分钟消耗的热量...480

外婆小龙虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

小龙虾(750克)、可乐(50毫升)、料酒(适量)、老抽(15毫升)、六月鲜(5毫升)、大葱(适量)、姜(适量)
外婆小龙虾的做法图解1

1/5. 小龙虾买好,剪去所有虾脚和虾钳,抽去虾线!

外婆小龙虾的做法图解2

2/5. 延虾头斜线剪去上半部下头,保留虾黄!

外婆小龙虾的做法图解3

3/5. 热锅冷油下葱姜煸炒后倒入龙虾煸炒,将龙虾水份煸干!

外婆小龙虾的做法图解4

4/5. 将虾煸干后依次倒入黄酒,老抽、六月鲜和可乐!大火烧开后中火收汁!

外婆小龙虾的做法图解5

5/5. 汁收干即可,美味本帮赞

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有通乳生乳、化瘀解毒、壮阳补肾等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解反胃、止痛、治感冒等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、抗癌、发汗等功效;可与基围虾、豆豉、北极虾搭配;与苦菊、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 外婆小龙虾热量898 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物67.28 克
  • 518.9 毫克
  • 157 毫克
  • 8.62 毫克
  • 992 毫克

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