| 枸杞桂圆炖猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 498克 | 枸杞桂圆炖猪心汤热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于拳击93分钟消耗的热量...720 | |||||
枸杞桂圆炖猪心汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪心（半个）、枸杞（10个）、桂圆（5个）、食用油（2滴）、盐（适量）、姜片（1片）
1/4. 将猪心洗净切片放入炖盅
2/4. 再将枸杞，桂圆，姜片置其中
3/4. 加上两滴油，适量的盐，加入水
4/4. 一个半小时即可享受美味
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心悸、补心、补充心肌营养等功效；可与小米、灵芝搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有心脾虚损、失眠、健脑安神等功效；可与当归、松子、小米搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、消炎等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞桂圆炖猪心汤热量1121 千卡
- 脂肪107.4 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物102.1 克
- 钠10374.1 毫克
- 钙164 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾952 毫克