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变身吧万能酥皮点心

变身吧万能酥皮点心的热量和减肥功效

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变身吧万能酥皮点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
中筋面粉578千卡361千卡11.3克1.5克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
馅料927千卡275千卡9.2克3.9克
总量744变身吧万能酥皮点心热量/卡路里2512千卡
举重 热量2512千卡,相当于举重837分钟消耗的热量...180

变身吧万能酥皮点心的做法共18个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(200克)、中筋面粉(160克)、奶粉(水油皮用)(10克)、黄油(水油皮)(10克)、黄油(油酥)(100克)、水(水油皮用)(90克)、全蛋液(水油皮用)(15毫升)、白芝麻(适量)、蛋黄液(刷表面用)(2个)、馅料(随意啦 一颗馅料要10左右 配方大概30~32个克)、细砂糖(水油皮用)(30克)
变身吧万能酥皮点心的做法图解1

1/18. 首先准备好所需材料,软化油酥用的黄油。将水油皮的所有材料混合,揉成一个柔软的面团。

变身吧万能酥皮点心的做法图解2

2/18. 面团揉好后分成32份 盖好保鲜膜静置30分钟备用

变身吧万能酥皮点心的做法图解3

3/18. 在水油皮静置的时候制作油酥面团,将软化好的黄油和面粉混合,揉成油酥团。Ps:软化的黄油应该是用手指轻轻按下去有一个小坑就是软化到位了 不是液化黄油哈

变身吧万能酥皮点心的做法图解4

4/18. 揉油酥团可能是大家很烦恼的时候 因为会有油腻腻的还不好成团,但是坚持一会儿就会成为一个很规整的油酥团啦 大家要坚持!加油!

变身吧万能酥皮点心的做法图解5

5/18. O(∩_∩)O揉好的油酥团~

变身吧万能酥皮点心的做法图解6

6/18. 分成32等份备用

变身吧万能酥皮点心的做法图解7

7/18. 将馅料分为32团 大概10g一团~ 我准备的是枣泥,椒盐五仁,咸五仁和八宝绿茶~\(≧▽≦)/~大家可以随意更换自己喜欢的!

变身吧万能酥皮点心的做法图解8

8/18. 水油皮静置好啦,取一个水油皮将油酥团包裹起来,封口捏好向下。可以用虎口往下压,旋转收口再一捏就好~

变身吧万能酥皮点心的做法图解9

9/18. 包好的小面团轻轻压一下

变身吧万能酥皮点心的做法图解10

10/18. 将包裹好的面团擀成椭圆形,从下往上卷成卷。

变身吧万能酥皮点心的做法图解11

11/18. 将卷好的卷再转90度这样,就是头尾向上下这样,再次擀开成更长的椭圆。再次卷成卷。

变身吧万能酥皮点心的做法图解12

12/18. 这样是为了油酥皮变的多层次 这样会层层都是酥酥的~所有卷好的卷卷盖好保鲜膜都静置松弛15分钟

变身吧万能酥皮点心的做法图解13

13/18. 将静置好的卷卷 按扁包入馅料 捏好封口 用擀面杖轻轻擀一下 成不薄不厚的小饼 如图这样 别太用力。

变身吧万能酥皮点心的做法图解14

14/18. 烤盘铺油纸,摆好,刷蛋黄液。

变身吧万能酥皮点心的做法图解15

15/18. 200度先烤15分钟~

变身吧万能酥皮点心的做法图解16

16/18. 15分钟后差不多已经好啦~饼饼们会稍微鼓起来 取出再均匀刷一层蛋液 撒白芝麻。继续放入烤箱再烤5分钟左右 就完成啦!

变身吧万能酥皮点心的做法图解17

17/18. 一堆~\(≧▽≦)/~

变身吧万能酥皮点心的做法图解18

18/18. 万能小酥皮点心就新鲜出炉啦!无论是早餐,下午茶都可以随手拿一个吃哦O(∩_∩)O希望大家做的愉快,吃的愉快!

食材功效信息

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有祛风润肠、预防高血压、补血明目等功效;可与杏仁、枸杞子、梨搭配;与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 变身吧万能酥皮点心热量2512 千卡
  • 脂肪62.5 克
  • 蛋白质54 克
  • 碳水化合物176.9 克
  • 574 毫克
  • 151 毫克
  • 8 毫克
  • 259 毫克

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