| 笋炒粿条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 655克 | 笋炒粿条热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于排球90分钟消耗的热量...480 | |||||
笋炒粿条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）、粿条（500克）、猪油（5勺）、大葱（1条）、酱油（1勺）
1/1. 先用猪油把笋炒熟，再调味
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、增进食欲、消食等功效；可与莴笋、海参、木耳搭配；与羊肉、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、解毒调味、增强食欲等功效；可与红枣、海虾、兔肉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 笋炒粿条热量720 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物27.54 克
- 钠6113.3 毫克
- 钙146 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾874 毫克