| 榨菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 568克 | 榨菜炒肉热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡，相当于爬泳215分钟消耗的热量...480 | |||||
榨菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
榨菜（适量）、辣椒（2个）、猪肉（适量）
1/1. 切好肉辣椒直接放锅里炒
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进血液循环、健胃等功效；可与卷心菜、鳕鱼、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、滋肝阴等功效；可与扁豆、柿子、白萝卜搭配；与杏仁、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜炒肉热量1718 千卡
- 脂肪42.9 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物60.3 克
- 钠2838.9 毫克
- 钙148 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾1588 毫克