| 猪肉虾仁葱花混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 猪肉虾仁葱花混沌热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于摩托艇运动2分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉虾仁葱花混沌的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜虾仁（适量）、猪精肉（适量）、葱花（适量）、味达美（适量）、盐（适量）
1/7. 把葱花，猪肉，虾仁全部清洗准备好。 （混沌皮是从超市买的）
2/7. 放到一起剁成馅子
3/7. 然后取个混沌皮，把馅放到皮的一角
4/7. 跟图一样往上卷一圈半
5/7. 把左右两个角沾点水对折
6/7. 好了，混沌就完成了
7/7. 吃不了的放到冰箱里冷藏！
食材功效信息
葱花具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、增进食欲等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉虾仁葱花混沌热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克