| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 300克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于体能训练268分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越莓饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（115克）、黄油（75克）、糖粉（60克）、蛋液（15克）、蔓越莓（35克）
1/9. 准备材料
2/9. 蔓越莓切碎
3/9. 黄油软化后加入糖粉搅拌均匀
4/9. 加入蛋液搅拌均匀
5/9. 加入蔓越莓搅拌均匀
6/9. 揉成面团后，整形成方条形状，冷冻1个小时
7/9. 切好后放入烤盘烤箱预热130度
8/9. 130度烤20-30分钟即可
9/9. 成品图。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、保肝解毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、美容护肤、防细菌感染等功效；可与菠菜、小米、牡蛎 搭配；与味精、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1340 千卡
- 脂肪108.33 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物194.77 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克