| 蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒸五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于壁球150分钟消耗的热量...720 | |||||
蒸五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、花椒，大料，姜，白糖，料酒，味精，葱花，蒜，盐（适量）
1/2. 把肉洗干净，切大段，水煮至烂，放所有料，高压更好更快
2/2. 切成片放碗里，放点水，再蒸10分钟，放蒜茉即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与大蒜、山楂、蘑菇搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克