| 番茄酸汤面叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 393克 | 番茄酸汤面叶热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于槌球60分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄酸汤面叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小葱（3棵）、番茄（一个）、干面叶（一包）、大蒜（2瓣）
1/5. 把葱和番茄切好
2/5. 干面叶一包
3/5. 然后少许油入锅，把葱和蒜炒香，放入番茄，加水，
4/5. 煮沸后放入，适量的盐，味精，鸡精，生抽，醋，十三香，鸡汁，
5/5. 等到番茄煮没了以后放入面叶，煮十五分钟
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛痰、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、美容等功效；可与福寿鱼、三文鱼、蜂蜜搭配；与石榴、河蚌、鱼干相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、预防感冒等功效；可与火腿、排骨、生菜搭配；与鸡胸肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酸汤面叶热量151 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物36.5 克
- 钠35 毫克
- 钙121 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾608 毫克