| 棒骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 棒骨萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于看电影61分钟消耗的热量...60 | |||||
棒骨萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪棒骨（一根）、白萝卜（适量）、干香菇（适量）、盐（适量）、大葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、八角（适量）
1/6. 原料图。
2/6. 锅中放入适量水烧沸，放入棒骨、八角瓣，再倒入一勺料酒去腥味。
3/6. 将泡发的香菇切成两瓣，萝卜切块儿，葱切段，姜切片备用。
4/6. 压力锅中放入适量水烧沸，放入棒骨、萝卜，香菇，葱姜，少许盐。
5/6. 盖锅盖儿，中火改小火煲20分钟。
6/6. 待排气后，汤中放入少量鸡精。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促进消化、增强免疫力等功效；可与鸡肉、鹅肉、豆腐搭配；与胡萝卜、雪梨、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棒骨萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克