| 鲜肉面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 99千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 490克 | 鲜肉面条热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于水上排球325分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜肉面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（25克）、大蒜（2瓣）、面条（适量）、香菇（一朵）、鸡蛋（一个）
1/6. 肉切条倒味极鲜，腌制
2/6. 蒜切片，炝锅
3/6. 倒水，放鸡蛋
4/6. 下面条，放盐和胡椒，香菇
5/6. 面条煮两分钟后放肉，再煮一分钟就可以了。
6/6. 出锅前放葱花，胡椒面，完成
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降血脂、防癌等功效；可与扁豆、牛肉酱、带鱼搭配；与北极虾、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、苋菜、百合搭配；与豆浆、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉面条热量974 千卡
- 脂肪41.31 克
- 蛋白质37.66 克
- 碳水化合物68.92 克
- 钠228.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾455 毫克