| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 559克 | 土豆丸子热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于高尔夫球207分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
. 猪肉（适量）、葱（适量）、土豆（适量）、木薯粉（适量）、. 紫菜（适量）
1/5. 把木薯粉准备好，把土豆煮熟
2/5. 把土豆和木薯粉搅在一起
3/5. 把葱、肉、香菇、紫菜用筷子搅拌在一起
4/5. 把木薯粉（有放土豆的那个）滚成圆形，用大拇指按进去，把馅放入里面，包起来
5/5. 成品
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与牛肉丝、卤牛肉、元蘑搭配；与苦苣菜、熏干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、健脾等功效；可与黄瓜、豆角、醋搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 土豆丸子热量1035 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质3.89 克
- 碳水化合物110.49 克
- 钠16.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾493 毫克