| 虎皮尖椒烧四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 658克 | 虎皮尖椒烧四季豆热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于听音乐1876分钟消耗的热量...60 | |||||
虎皮尖椒烧四季豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青尖椒（适量）、四季豆（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 所以食材洗净 豆角掐段 青椒切与豆角相同长短 五花肉切薄片
2/5. 热锅下五花肉炒出油 下青椒段炒微微起皮
3/5. 下豆角炒出水分 这时在加入葱姜蒜
4/5. 加调料 盐 酱油 生抽 鸡味精跟据个人习惯随意 翻炒均匀在加少许水 大火收汁 出锅
5/5. 出锅～～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、补充蛋白质等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、利水消肿、强壮骨骼等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虎皮尖椒烧四季豆热量1876 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠89.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾371 毫克