| 海苔培根包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 600克 | 海苔培根包热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡，相当于俯卧撑208分钟消耗的热量...480 | |||||
海苔培根包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
培根（五片）、苹果（小半个）、黄油（一个汤勺的量）、BB烧烤酱（适量）、马苏里拉芝士（一片半）、海苔（寿司的）（一片半）
1/11. 苹果切块备用
2/11. 黄油隔水融化
3/11. 在烤盘上铺上锡纸，并刷上黄油
4/11. 将培根对半切开，并刷上黄油
5/11. 把芝士切成条状放在培根上
6/11. 刷上BB烧烤酱
7/11. 放上苹果块，苹果块尽快小一点容易卷起来
8/11. 把培根连着芝士苹果一起卷起来，用牙签插住，并刷上BB烧烤酱
9/11. 放入烤箱中层，上下火180°十分钟，
10/11. 在烤的时候，把海苔切成条
11/11. 用海苔把培根卷卷起来，成品。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与香蕉、鳙鱼、酸奶搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海苔培根包热量1667 千卡
- 脂肪158.97 克
- 蛋白质65.92 克
- 碳水化合物18.05 克
- 钠2699.5 毫克
- 钙849 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾731 毫克