| 腊肉炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 265克 | 腊肉炒胡萝卜热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于小轮自行车135分钟消耗的热量...510 | |||||
腊肉炒胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、胡萝卜（适量）
1/4. 胡萝卜切薄片
2/4. 腊肉切薄片
3/4. 锅中倒入少许食用油，放入腊肉片，将腊肉煎出油来
4/4. 放入胡萝卜片炒，至胡萝卜炒熟，加适量盐。继续翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与圆白菜、草鱼、蜂蜜搭配；与茄子、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉炒胡萝卜热量1146 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克