| 电饭锅蚂蚁上树可加青豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 556克 | 电饭锅蚂蚁上树可加青豆热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于溜旱冰221分钟消耗的热量...450 | |||||
电饭锅蚂蚁上树可加青豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉糜（半斤）、青豆（少许）、酱油（半勺）、花椒（可不加）（小搓）、生姜（几片）、豆瓣酱（两勺）、食用油（适量）
1/5. 倒油少许 煮热加生姜炸香
2/5. 到豆瓣酱 炒炒炒 出红油
3/5. 加肉糜 我肉糜里面有加生姜揉一下
4/5. 加青豆 然后炒炒炒 加点酱油 不用太多 因为豆瓣酱咸的
5/5. 加粉丝加水 坐等开锅
食材功效信息
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、助阳、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、有利于生长发育、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、润肠等功效；
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营养信息
- 电饭锅蚂蚁上树可加青豆热量1660 千卡
- 脂肪132.11 克
- 蛋白质29.46 克
- 碳水化合物43.53 克
- 钠6428.5 毫克
- 钙150 毫克
- 铁13.86 毫克
- 钾1475 毫克