| 超级好吃手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 357克 | 超级好吃手抓饼热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于誊写305分钟消耗的热量...138 | |||||
超级好吃手抓饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
荣宴手抓饼丕（1个）、鸡蛋（1个）、香肠（1个）、生菜（1片）、番茄酱 甜辣酱 烧烤酱 黑胡椒酱（适量）
1/7. 冷冻的现成饼丕
2/7. 放入平底锅
3/7. 这个时候打鸡蛋 切葱花 加少量盐搅拌均匀
4/7. 饼没有生面的颜色时翻面
5/7. 将饼一侧揭开倒入鸡蛋再把饼扣上
6/7. 鸡蛋煎熟出锅
7/7. 可以直接撕着吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、延缓衰老等功效；可与银鱼、玉米、西红柿搭配；与鹅蛋、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、消脂减肥、促进消化等功效；可与大蒜、猪肝、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级好吃手抓饼热量701 千卡
- 脂肪50.41 克
- 蛋白质39.23 克
- 碳水化合物17.38 克
- 钠2692.2 毫克
- 钙184 毫克
- 铁9.45 毫克
- 钾1500 毫克