| 热带风情-椰香马蹄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 马蹄 | 克 | 265千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 688克 | 热带风情-椰香马蹄汁热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于堵缝隙160分钟消耗的热量...270 | |||||
热带风情-椰香马蹄汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰子（三分之一个）、马蹄（500克）
1/7. 椰子去掉外壳，取肉，马蹄去皮，原粒洗净，用抹手纸抹乾水分
2/7. 椰子去掉外壳，取肉,切成适当大小
3/7. 原汁机安装好,通电
4/7. 启动机器，把切好的椰肉，从放入大口径
5/7. 螺旋挤压技术，压榨出椰汁
6/7. 接着放入原粒去皮马蹄，无需切细
7/7. 螺旋挤压技术，出汁率提高了55%。马蹄汁流到接汁杯,就可以倒出杯子享受了
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、生津利尿、滋补等功效；可与鸡肉、乌鸡、冬瓜搭配；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、清热泻火等功效；可与海蜇、核桃、香菇搭配；
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营养信息
- 热带风情-椰香马蹄汁热量718 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠71.3 毫克
- 钙6.5 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾885 毫克