| 黑糖葛根糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 107千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 黑糖葛根糊热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于压腿248分钟消耗的热量...150 | |||||
黑糖葛根糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（30克）、黑糖（适当）
1/9. 称30g葛根粉
2/9. 加水搅拌至无颗粒状
3/9. 煮水沸腾
4/9. 倒入葛根粉
5/9. 搅拌至透明状
6/9. 取适量黑糖
7/9. 倒入黑糖搅拌
8/9. 搅拌15秒
9/9. 黑糖葛根糊
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、美容、升阳止泻等功效；可与猪骨、猪骨头、鸡肉搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有益气健胃、利肠通便、补中益气等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛肉、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖葛根糊热量620 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质0.51 克
- 碳水化合物184.92 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克