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豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的热量和减肥功效

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豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香蕉45千卡89千卡1.09克0.33克
总量50豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana热量/卡路里45千卡
跨栏 热量45千卡,相当于跨栏4分钟消耗的热量...600

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法共15个步骤

食材主料/辅料

香蕉(50克)、鸡蛋(馅)(1颗)、牛奶(馅)(75毫升)、细砂糖(馅)(10克)、玉米淀粉(馅)(6克)、香草精(馅)(3-5滴)、黄油(皮)(30克)、低筋面粉(皮)(45克)、牛奶(皮)(40毫升)、鸡蛋(皮)(3颗)、细砂糖(皮)(40克)、可可粉(皮)(1茶匙)
豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解1

1/15. 棉花蛋糕1:黄油加热至液态煮沸,关火,筛入低粉,拌匀,加牛奶混匀

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解2

2/15. 棉花蛋糕2:加入全蛋1颗、蛋黄2颗,搅拌至均匀细滑(蛋黄糊)

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解3

3/15. 棉花蛋糕3: 蛋白2颗,分三次加糖,打发至硬性发泡(蛋白糊)

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解4

4/15. 棉花蛋糕4: 两只小碗,各取2汤匙蛋黄糊+2汤匙蛋白糊,分别加入可可粉3/4茶匙、1/4茶匙,调成深浅两种棕色,分别转入裱花袋

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解5

5/15. 棉花蛋糕5: 烤盘铺上烘焙纸,用深浅棕色画出豹纹图案,放入预热好的烤箱,160度,1-2min,取出备用

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解6

6/15. 棉花蛋糕6: 剩余蛋黄糊分两次加入蛋白糊中,轻轻混合拌匀(蛋糕糊)

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解7

7/15. 棉花蛋糕7:将拌好的蛋糕糊倒入烤好的图案上,轻震排出气泡,放入预热好的烤箱160度C,12min左右

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解8

8/15. 棉花蛋糕8: 取出,倒扣晾置, 撕去表面烘焙纸

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解9

9/15. 香蕉馅1: 香蕉打碎成果泥,加糖、鸡蛋、淀粉、牛奶,搅拌均匀

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解10

10/15. 香蕉馅2:转入锅中,小火加热至浓稠,注意搅拌,加入香草精拌匀

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解11

11/15. 香蕉馅3:晾凉转入裱花袋,放入冰箱冷藏备用

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解12

12/15. 香蕉蛋糕1:蛋糕晾凉,豹纹面向下,均分成4-6小块(根据想要的蛋糕卷大小决定), 取一小块蛋糕置于保鲜膜上,填入香蕉馅

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解13

13/15. 香蕉蛋糕2:卷起蛋糕,用保鲜膜定型,两端旋紧,入冰箱冷藏2h以上即可

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解14

14/15. 怕麻烦可以不做豹纹,烤个普通棉花蛋糕卷上香蕉馅就是原味Tokyo芭娜娜(^_-)

豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana的做法图解15

15/15. ps.想做原版的巧克力口味豹纹香蕉,只要在馅料里加2-3g可可粉就好啦~

食材功效信息

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、清肠、助睡眠等功效;可与燕麦、苹果、川贝母搭配;与香芋、土豆、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豹纹香蕉蛋糕 Tokyo banana热量45 千卡
  • 脂肪0.33 克
  • 蛋白质1.09 克
  • 碳水化合物22.84 克
  • 1 毫克
  • 5 毫克
  • 0.26 毫克
  • 358 毫克

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