| 美味鸡肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 608克 | 美味鸡肉卷热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于划船254分钟消耗的热量...240 | |||||
美味鸡肉卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（两个）
1/8. 鸡腿洗净
2/8. 剔除骨头。
3/8. 加入葱段、姜片、料酒、盐腌制一个小时。
4/8. 戴上小手套给它按摩一会儿
5/8. 腌制好的鸡肉挑去葱姜。皮朝上用锡纸包成糖果状。
6/8. 上锅大火蒸二十分钟
7/8. 调料碟：醋、酱油、油辣子、蒜蓉、香菜。
8/8. 蒸好后切成小块儿。完成啦。拍张美照发个朋友圈，可以开吃啦！
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、活血脉、补虚损等功效；可与茶树菇、茼蒿、首乌搭配；与红薯、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸡肉卷热量1015 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克