| 懒人水果羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 198克 | 懒人水果羹热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于脱衣服188分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人水果羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各种水果（切丁）、小汤圆（少许）、藕粉（少许）、米酒（适量）
1/5. 各种准备工作，水果切丁
2/5. 水煮开后先煮熟汤圆，再丢水果
3/5. 用白凉开搅拌藕粉后打圈圈状下锅
4/5. 锅里一直搅拌成糊状
5/5. 最后下米酒就好了
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促进消化、益血生肌等功效；可与猪小排、牛蒡、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、丰胸、化淤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人水果羹热量376 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物112 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克