| 西瓜沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 903克 | 西瓜沙冰热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于高台跳水121分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、白糖（20克）、柠檬（半个）
1/6. 西瓜去皮切小块，用叉子挑去籽。
2/6. 将西瓜装入搅拌杯中，加入白糖打成蓉，打的越细腻越好。
3/6. 挤入一些柠檬汁。
4/6. 将西瓜汁倒入容器中，入冰箱冷冻室，冷冻一晚，使其完全结冻。
5/6. 第2日取出，用叉子刮成冰沙即可。
6/6. 开始享受这份夏日的清凉吧。（来几个甜甜的提子装饰一下，味道会更好哦）
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、预防高血压、吐血等功效；可与芹菜、猪肉、胡萝卜搭配；与虾、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜沙冰热量362 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物113.65 克
- 钠3.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾452 毫克