| 三文鱼胡萝卜酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 三文鱼胡萝卜酱热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于蛙泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
三文鱼胡萝卜酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三文鱼排（300克）、胡萝卜（2个）
1/9. 三文鱼排，之前用紫沙锅熬软了，
2/9. 胡萝卜不能用水煮，水煮不甜，要蒸(三文鱼排除去鱼刺)
3/9. 胡萝卜切小，加三文鱼排打
4/9. 太干了，打酱的时候要加点煮三文鱼的汤(少量)
5/9. 颜色挺好看
6/9. 好了(不用添加任何东西)也甜甜的
7/9. 自己吃可以加点芝麻，小盆友吃不要加芝麻哦
8/9. 我的早餐准备好了，其实三文鱼加胡萝卜做酱颜色好看味道也不错，给宝宝当辅食也可以！因为备孕闲着没事给自己做点营养早餐总比外面买好吧！
9/9. 越来越觉得餐具也很重要，嘿嘿
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、胃肠蠕动等功效；可与鳕鱼、草鱼、鲈鱼搭配；与茄子、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三文鱼胡萝卜酱热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克