| 酸奶蜜豆冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 1000克 | 酸奶蜜豆冰棒热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于抄写261分钟消耗的热量...138 | |||||
酸奶蜜豆冰棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000克）、菌粉（1包）、蜂蜜（适量）、蜜红豆（适量）
1/10. 器皿，搅拌的工具一起消毒
2/10. 加入牛奶
3/10. 一包菌粉
4/10. 加入牛奶中
5/10. 拌匀，插电8小时候
6/10. 浓稠的酸奶做好了
7/10. 加入适量蜂蜜拌匀
8/10. 模具加入蜜豆
9/10. 加入酸奶
10/10. 冰箱冷冻几个小时即可
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与香椿、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶蜜豆冰棒热量600 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克