| 豉汁鸡翅尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豉油 | 克 | 16千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 豉汁鸡翅尖热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡，相当于爵士乐健身操146分钟消耗的热量...360 | |||||
豉汁鸡翅尖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅尖（适量）、豉油（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/5. 洗好洗净鸡翅尖
2/5. 加入油翻炒鸡翅尖，一直炒至六七成熟
3/5. 在鸡翅尖中分别加入豉油，蚝油和适量的水
4/5. 盖上锅盖闷上七八分钟，然后就可以出锅了
5/5. 成品
食材功效信息
豉油的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、预防心血管硬化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豉汁鸡翅尖热量877 千卡
- 脂肪113.27 克
- 蛋白质9.24 克
- 碳水化合物114.46 克
- 钠6518.4 毫克
- 钙195 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾313 毫克