| 面鱼茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 513克 | 面鱼茶热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于扎马步273分钟消耗的热量...240 | |||||
面鱼茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（按人数适量）、鸡蛋（2个）
1/3. 面粉适量.水少许..水不能太多.刚稀释面粉即可.不然不劲道，顺时针一个方向搅拌.越久越好.大概三十下.步骤同时烧一锅开水
2/3. 加入水沫过面团即可.放置五分钟.用筷子挑烂，锅里水开把面挑入锅里顺时针搅拌.一点点跳进锅里.两个鸡蛋打匀倒入锅里同样一边倒一边顺时针搅拌.
3/3. 开锅即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、防细菌感染等功效；可与干辣椒、苋菜、韭菜搭配；与茶叶、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面鱼茶热量1093 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克