| 最天然的蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 583克 | 最天然的蜂蜜柠檬茶热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于平底雪橇111分钟消耗的热量...420 | |||||
最天然的蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（200克）
1/5. 把柠檬表皮洗净，晾干，这么大的柠檬我用了两个，大概120g左右的。
2/5. 事先准备好一个洗净，晾干水份的玻璃瓶子，将柠檬两头去掉，开始切片。
3/5. 将切好片的柠檬码放到玻璃瓶子中，一层柠檬，一层蜂蜜，直到柠檬都切完，用蜂蜜填满空隙。
4/5. 做好之后，将整瓶移步到冰箱里，然后放两天，等蜂蜜吸收了柠檬的味道，柠檬吸收了蜂蜜的味道就可以泡水了。
5/5. 取几片柠檬再加几勺蜂蜜汁，用冷水或温开水泡一下，喜欢喝凉的可以适当的加冰块就好了。也可以用泡好的红茶来泡柠檬就是最简单的柠檬味冰红茶啦。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪梨、南瓜子、橙子搭配；与葱、北豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最天然的蜂蜜柠檬茶热量776 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克