| 抹茶牛奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 抹茶牛奶冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于漂流9分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶牛奶冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
抹茶冰淇淋粉（100克）、牛奶（250毫升）
1/4. 250ml牛奶倒入模具。
2/4. 100kg抹茶粉倒入牛奶，用筷子使劲搅拌，（你有电动搅拌器也得先用筷子把粉先均匀一下）
3/4. 放入冰箱，先1小时后拿出来用电动搅拌器搅拌，然后每隔2小时拿出来搅拌。
4/4. 搅拌3-5次就好了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与杨梅、红枣、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶牛奶冰淇淋热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克