| 五香鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 747克 | 五香鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于滑旱冰129分钟消耗的热量...420 | |||||
五香鲅鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（2条）、五香粉（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、面粉（适量）
1/8. 鲅鱼解冻。
2/8. 把鲅鱼切成小块,加五香粉.老抽.葱.盐腌20分钟。
3/8. 盘里放干面粉,把鲅鱼块放入滚一下。
4/8. 使鲅鱼块上均匀的裹上一层干面粉。
5/8. 锅里放花生油。
6/8. 油热后放入裹上面粉的鲅鱼块。
7/8. 小火炸透,成金黄色捞出。
8/8. 五香鲅鱼就OK了。
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提神、防衰老、止咳平喘等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
