| 蘋果烤雞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 536克 | 蘋果烤雞热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于骑独轮车86分钟消耗的热量...300 | |||||
蘋果烤雞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雞（一隻）、香茅粉，什香草，沙薑粉，醬油，胡椒粉，糖，鹽（愛多少放多少）、水（小量）、蘋果（一个）、鍚紙（一張）、蜜糖（少許（可不用加））、土豆（三个（可不用加））
1/4. 把各種香料混合加水，醃製雞兩小時（別太多水！！！）
2/4. 把蘋果切成粒狀，塞進雞裏
3/4. 放入焗爐200度80分鍾，到40分鍾刷蜜糖一次（我放了土豆在下面）
4/4. 成品！肉汁滿滿！^v^
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、和中养胃等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘋果烤雞热量431 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠6.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾394 毫克