| 姜汁松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 186克 | 姜汁松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于灭火31分钟消耗的热量...720 | |||||
姜汁松花蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（适量）、葱段（适量）、生姜（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）、味极鲜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/5. 姜去皮用刀背剁碎。
2/5. 将姜放到小碗中倒入适量的醋浸泡
3/5. 皮蛋去皮切成块
4/5. 将浸泡过的姜挑出，将葱段放入小碗中加入适量的耗油、味极鲜、盐及味精调拌均匀。喜欢香油味道的还可以淋上香油
5/5. 将调拌好的葱丝和姜汁浇在皮蛋上就可以了
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、润肺、促消化等功效；与片糖、黄糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁松花蛋热量372 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克