| 红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 红糖馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于吹号角496分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、小苏打（适量）、大枣红糖（适量）
1/5. 首先把红糖化成红糖水！（多少根据个人口味）酵母用温开水稀释开（两瓢面我用半袋酵母）
2/5. 盆里放入两瓢面粉，把红糖、酵母倒入面粉里，放少许小苏打，用冷水和成面团，发酵两小时以上！
3/5. 面粉醒发好后，揉一会，然后做成小面团！（面团不要做太小了，太小蒸出来不好吃）
4/5. 小面团揉好，喜欢吃蒸出来开花的就用刀来两下！
5/5. 锅中添水煮沸，把做好的小面团放入锅中蒸30分钟即可出锅，大功告成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、去除污渍、养颜等功效；
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营养信息
- 红糖馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠27372 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克