| 简易肉丸拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 504克 | 简易肉丸拌面热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于安装雨水槽190分钟消耗的热量...360 | |||||
简易肉丸拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉丸（适量）、面条（适量）、拌面调料酱（1包）
1/7. 水烧开后放入肉丸等配料（待肉丸浮起即可）
2/7. 将肉丸捞起后可直接放入面条
3/7. 面条熟后捞出，用冷水过滤两遍，防止面条糊掉
4/7. 将拌面酱倒入一个碗里，放入面条，拌起来，然后加入开始煮好的配料即可
5/7. 再加点辣椒就好啦
6/7. 面目全非的营养版
7/7. 拌面酱
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、生津液、润肌肤等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易肉丸拌面热量1142 千卡
- 脂肪6.48 克
- 蛋白质28.55 克
- 碳水化合物64.02 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克