| 将豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 725克 | 将豆饼热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于健身操281分钟消耗的热量...280 | |||||
将豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豇豆（2根）、小麦面粉（适量）、鸡蛋（2-3个）
1/7. 搅拌鸡蛋与面糊
2/7. 豇豆洗净折断，切小碎
3/7. 切成这样
4/7. 面糊里加少许盐，夏天汗流得多，适当补充
5/7. 将豆沫倒入面糊中继续搅拌均匀
6/7. 平底锅少许油，倒入2-3勺面糊，小火转大火再小火煎至两面微焦黄
7/7. 关火，余热烘制片刻，乘出，切条状，卷起，装盘
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解渴健脾、调理脾胃、调颜养身等功效；可与冬瓜、土豆、鸡肉搭配；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、养血发胎等功效；可与干辣椒、荠菜、桂圆肉搭配；与茶叶、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 将豆饼热量1312 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物139.92 克
- 钠146.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾283 毫克