| 辣椒炒玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 356克 | 辣椒炒玉米热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于改建房屋165分钟消耗的热量...330 | |||||
辣椒炒玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（两个）、玉米（两个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 先把玉米剥成一粒一粒
2/4. 切好辣椒
3/4. 把锅里放入油，等油热了，把辣椒放入翻炒
4/4. 然后放入玉米，加入盐，翻炒一下就可以出锅了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、防感冒、减肥等功效；可与海虾、明虾、苦瓜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、益肺宁心等功效；可与烤肉、菜花、鸽肉搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒玉米热量908 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠5.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾1323 毫克