三色肉丸汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补钙、补虚等功效；可与黑木耳、芸豆、圆白菜搭配；与甘草、牛里脊、黄豆相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗血管、益中气等功效；可与海虾、三文鱼、薄荷搭配；与蜂蜜、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、养血补虚等功效；可与核桃、武昌鱼、羊排搭配；与菊花、甲鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、贫血、预防便秘等功效；可与竹笋、猪血、草鱼搭配；与红螺 、田螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；