| 炸土豆，又名炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 636克 | 炸土豆，又名炸薯条热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于跆拳道132分钟消耗的热量...600 | |||||
炸土豆，又名炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（几小勺）、鸡蛋（一个）
1/3. 土豆洗净，去皮，先切片再切条，用水清洗几遍
2/3. 少量面粉和鸡蛋混合
3/3. 锅里放油，油热后将土豆条过面粉后放入锅中，用锅铲不断翻炒至金黄色取出，最后按个人喜好放入番茄酱等
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、美容养颜等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与菠菜、苋菜、生菜搭配；与地瓜、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆，又名炸薯条热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克