| 蜜汁蒜蓉烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 719克 | 蜜汁蒜蓉烤翅热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于保龄球运动462分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁蒜蓉烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、料酒（适量）、甜面酱（适量）、蒜末（适量）
1/2. 鸡翅入盐，黑胡椒，料酒，甜面酱，蜂蜜，蒜末腌制1小时
2/2. 如烤箱烤半小时，中途拿出来翻一次面刷一次腌制的酱
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、橙子、胡萝卜搭配；与白开水、豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、促进消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、祛腥等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 蜜汁蒜蓉烤翅热量1386 千卡
- 脂肪18.61 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物148.03 克
- 钠11733.6 毫克
- 钙208 毫克
- 铁9.81 毫克
- 钾695 毫克